겨울철, 심뇌혈관 질환 예방 관리

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심근경색, 뇌졸중은 어떤 질환인가요?

​심근경색은 심장근육에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 혈전 (피떡)에 의해 갑자기 막혀 심장근육이 죽어 사망에 이르는 질환입니다.

뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 (뇌경색) 터져서( 뇌출혈) 사망에 이르거나 뇌 손상으로 인한 신체장애가 나타나는 질환입니다.

날씨가 추워지면 혈관이 수축되고 혈압이 상승! 기온이 급격히 떨어지는 겨울, 일교차가 큰 3월은 심뇌혈관질환으로 인한 사망자수가 급증하니 각별한 주의가 필요합니다.

심근경색, 뇌졸중증상은 무엇인가요?

[ 심근경색 ]

- 갑작스런 가슴통증

- 식은땀, 호흡곤란, 구토

- 현기증

- 통증확산

[ 뇌졸중 ]

- 한쪽 마비

- 갑작스런 언어장애

- 갑작스런 시야장애 어지럼증

- 갑작스런 심한 두통

심근경색, 뇌졸중 시간이 생명입니다!

- 증상 발견 즉시 119에 도움 요청!

- 최대한 빨리 가장 가깝고 큰 병원 응급실로 이송

올바른 대처 요령은?

- 지체 없이 119에 도움요청!

- 가장 가깝고 큰 병원 응급실로!

- 환자가 토할 땐 고개를 옆으로 돌려주세요!

- 직접 운전하는 것은 위험합니다!

- 가족이 올 때까지 기다리지 마세요

- 증상이 그냥 지나갈 거라고 생각하지 마세요

- 야간, 주말이라고 외래 진료까지 기다리지 마세요

- 다리를 주무르거나 손발 끝을 파지 마세요

- 의식이 혼미한 환자에게 물이나 약을 먹이지 마세요

- 정신 차리게 하려고 찬물을 끼얹거나 뺨을 때리지 마세요

심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙

- 담배는 반드시 끊기

- 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄이기

- 음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취하기

- 가능한 매일 30분 이상 적절한 운동 하기

- 적정 체중과 허리둘레 유지하기

- 스트레스 줄이고 즐거운 마음으로 생활하기

- 정기적으로 혈압, 혈당 콜레스테롤 측정하기

- 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 (고지혈증) 꾸준히 치료받기

- 뇌졸중, 심근경색 초기증상을 숙지하고 발생 즉시 병원가기

출처 : https://www.korea.kr/news/visualNewsView.do?newsId=148880848#visualNews

오늘은 심뇌혈관 질환 예방 관리 및 생활 수칙에 대해 알아보았습니다.

일상에서 작은 실천으로 더욱 건강하시길 바랍니다!